提醒没有按时出现
- 前往“设置 → 通知 → 久坐提醒”，确认已允许通知、声音和锁定屏幕提醒。
- 确认 App 内提醒开关已开启，且当前时间位于设置的提醒区间内。
- 专注模式、静音模式和系统通知摘要可能影响声音或展示时间。
延迟提醒
点击提醒后选择“延迟提醒”，可设置 1～120 分钟后的单次提醒。延迟只影响当前提醒，不会修改日常提醒间隔。
起身记录与删除
请在最近提醒时间的前后 10 分钟内打卡。今日或日历页面中的记录可向左滑动删除；启用 iCloud 后，删除也会同步到其他设备。
iCloud 同步
请确保设备已登录 Apple 账户并开启 iCloud Drive。网络暂时不可用时，记录会先保存在本机，恢复连接后系统会继续同步。
联系我们
反馈问题时，建议附上设备型号、iOS 版本、问题发生时间和操作步骤。请勿在邮件中发送 Apple ID 密码或其他敏感信息。
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